✨Vers la Sérénité :" L'art du laisser Aller " ✨
La quête de la sérénité 🧘♂️ est un voyage intime que chacun de nous entreprend à un moment ou à un autre
dans un mode où les pressions extérieures et les exigences de la vie quotidienne semblent souvent écrasantes.
Apprendre l'art du laisser aller peut s'avérer être une clé précieuse pour atteindre un état de paix intérieure.
Mais que signifie vraiment le laisser aller, comment pouvons-nous y parvenir ?
En aucun cas ,cela ne veut pas dire abandonner ou renoncer à nos Rêves et Aspiration.
C'est reconnaître que certaines choses échappent à notre contrôle et que s'accrocher à elles ne fait que
créer du stress et de l"anxiété.
cela implique de lâcher prise sur les attentes, les regrets du passé et les préoccupations pour l'avenir.
les bienfaits du laisser Aller
Essayons de réduire notre stress, pas toujours évident du tout, j'en convient largement !
Il faut voir ce qui ne peux plus être changé, et savoir se dire peu à peu que l'on doit avancer malgrès ce passé !
Cela nous permet de nous concentrer sur l'essentiel et de trouver des solutions aux problèmes
actuels plutôt que de nous perdre dans nos pensées négatives.
de plus, grâce a ce type d'action, nous allons vers une amélioration de la santé émotionnelle.
Le laisser aller nous aide à nous détacher des émotions toxiques et à cultiver des sentiments plus positifs, comme la gratitude envers soi-même et la joie qu'on utilise pas assez pour se sentir mieux.
Notre esprit devient plus clair car occuper d'autres informations, plutôt que de ressasser le même problème hyper néfaste pour nous.
Alors nous équipons mieux notre esprit pour prendre des bonnes décisions qui nous seront plus bénéfiques.
On peut comprendre nos véritables besoins et désirs en restant plus neutre dans notre manière de nous juger.
Il faut accepter ce qui est : Cest-à-dire apprendre à accepter la situation, et même si les souvenirs existent, ils restent le passé, non le présent.
la réalité qui compte, c'est maintenant, l'obligation d'avancer petit à petit de manière différente.
Cela peut nous demander de faire l'effort de se poser les bonnes questions et d'accepter la possibilité que même
si on obtient pas ce que l'on veut , on doit créer un present et un futur différent en apprenant ce qui nous est bébéfique pour aller mieux.
Reconnaître que l'on ne peut pas changer les choses est essentiel pour avancer.
Pratiquer la pleine conscience nous permet de vivre dans le présent en pratiquant des exercices de respiration,
des activités physique même modéré premet d'évacuer le stress et les toxines qui nous empêchent de se sentir mieux.
Ecrire un journal peut être un excellent moyen d'évacuer toutes ces idées négatives en les écrivant et en divisant en colonnes positives et negatives pour nous demander ce que cela nous rapportent de rester dans la même situation.
Cela externalise les sentiments au lieu de toujours les garder à l'intérieur de nous.
Un nouvel angle de vue se crée et nous permet de se détaché peu à peu pour créer de nouveaux souvenirs positifs qui permettent d'améliorer la situation.
Nous ne pouvons pas tout contrôler, donc il est nécessaire et même impératif de modifier les idées négatives vers une amélioration qui permet de se tourner vers l'avenir.
L'art du laisser aller est un processus continu qui demande du temps et de la pratique.
En cultivant cette manière de penser, de réagir, on ouvre une vie plus sereine et qui nous apportera plus de bénéfices mentalement et autres.
On permet à la sérenité de s'installer dans notre vie, nous offrant la possibilté de nous concentrer sur ce qui compte vraiment.
Alors on va prendre une profonde respiration,et commencez doucement le voyage vers la sérénité en apprenant
lâcher prise.
La quête de la sérénité 🧘♂️ est un voyage intime que chacun de nous entreprend à un moment ou à un autre
dans un mode où les pressions extérieures et les exigences de la vie quotidienne semblent souvent écrasantes.
Apprendre l'art du laisser aller peut s'avérer être une clé précieuse pour atteindre un état de paix intérieure.
Mais que signifie vraiment le laisser aller, comment pouvons-nous y parvenir ?
En aucun cas ,cela ne veut pas dire abandonner ou renoncer à nos Rêves et Aspiration.
C'est reconnaître que certaines choses échappent à notre contrôle et que s'accrocher à elles ne fait que
créer du stress et de l"anxiété.
cela implique de lâcher prise sur les attentes, les regrets du passé et les préoccupations pour l'avenir.
les bienfaits du laisser Aller
Essayons de réduire notre stress, pas toujours évident du tout, j'en convient largement !
Il faut voir ce qui ne peux plus être changé, et savoir se dire peu à peu que l'on doit avancer malgrès ce passé !
Cela nous permet de nous concentrer sur l'essentiel et de trouver des solutions aux problèmes
actuels plutôt que de nous perdre dans nos pensées négatives.
de plus, grâce a ce type d'action, nous allons vers une amélioration de la santé émotionnelle.
Le laisser aller nous aide à nous détacher des émotions toxiques et à cultiver des sentiments plus positifs, comme la gratitude envers soi-même et la joie qu'on utilise pas assez pour se sentir mieux.
Notre esprit devient plus clair car occuper d'autres informations, plutôt que de ressasser le même problème hyper néfaste pour nous.
Alors nous équipons mieux notre esprit pour prendre des bonnes décisions qui nous seront plus bénéfiques.
On peut comprendre nos véritables besoins et désirs en restant plus neutre dans notre manière de nous juger.
Il faut accepter ce qui est : Cest-à-dire apprendre à accepter la situation, et même si les souvenirs existent, ils restent le passé, non le présent.
la réalité qui compte, c'est maintenant, l'obligation d'avancer petit à petit de manière différente.
Cela peut nous demander de faire l'effort de se poser les bonnes questions et d'accepter la possibilité que même
si on obtient pas ce que l'on veut , on doit créer un present et un futur différent en apprenant ce qui nous est bébéfique pour aller mieux.
Reconnaître que l'on ne peut pas changer les choses est essentiel pour avancer.
Pratiquer la pleine conscience nous permet de vivre dans le présent en pratiquant des exercices de respiration,
des activités physique même modéré premet d'évacuer le stress et les toxines qui nous empêchent de se sentir mieux.
Ecrire un journal peut être un excellent moyen d'évacuer toutes ces idées négatives en les écrivant et en divisant en colonnes positives et negatives pour nous demander ce que cela nous rapportent de rester dans la même situation.
Cela externalise les sentiments au lieu de toujours les garder à l'intérieur de nous.
Un nouvel angle de vue se crée et nous permet de se détaché peu à peu pour créer de nouveaux souvenirs positifs qui permettent d'améliorer la situation.
Nous ne pouvons pas tout contrôler, donc il est nécessaire et même impératif de modifier les idées négatives vers une amélioration qui permet de se tourner vers l'avenir.
L'art du laisser aller est un processus continu qui demande du temps et de la pratique.
En cultivant cette manière de penser, de réagir, on ouvre une vie plus sereine et qui nous apportera plus de bénéfices mentalement et autres.
On permet à la sérenité de s'installer dans notre vie, nous offrant la possibilté de nous concentrer sur ce qui compte vraiment.
Alors on va prendre une profonde respiration,et commencez doucement le voyage vers la sérénité en apprenant
lâcher prise.